美食丨红枣百合蒸南瓜美颜润燥

没病赶紧滚

秋天到，南瓜俏。南瓜是秋季常吃的蔬菜，既可以做菜也可当做主食来食用。南瓜营养价值高，维生素丰富，可增强免疫力，改善秋燥症状，是秋天不可缺少的食材。红枣南瓜蒸百合，滋阴润燥美颜经典食谱，分享给大家。
By 西蘭
用料</b>
南瓜 200g
百合 1 个
红枣 5 颗
做法步骤</b>


1、准备食材：南瓜一块、百合 1 个、红枣 5 颗。


2、南瓜去皮去瓤切厚片，摆到盘中备用，形状随意设计。


3、红枣用清水泡软洗净，切半后去籽。百合洗净备用。


4、放了南瓜的碟中间摆上红枣。


5、最中间放入百合。


6、将盘子放入蒸锅，大火蒸二十分钟即可。


7、出锅啦，端出来的时候要记得带上手套以免被烫哦。


8、软糯甜嫩的红枣百合蒸南瓜口感滑嫩，有效帮助人体补充营养，恢复身体，还可以滋阴润燥，美容养颜哦！
小贴士</b>
1. 如果喜欢更甜的，可以加点冰糖。冰糖尽量用小块的，容易蒸化。 2. 蒸的时候南瓜碗上面不用覆盖碟子或保鲜膜，这样可以熟得快，而且碗里的原料有水蒸汽的滋润口感才不会干。
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