尿酸高怎么办？如何快速地降低尿酸值？

痛苦的信仰

文/极客优品
生活中，经常有一些尿酸高的情况出现，尿酸高就很容易变成痛风，痛风也越来越年轻化。如果你想治好痛风的症状，把尿酸值降低才是关键，那么有哪些方法可以降低尿酸高，解决痛风的症状呢？下面一起看看吧，希望对大家能够有所帮助。

尿酸高/痛风患者不能吃什么？
1、不吃动物内脏
如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠。内脏属于含嘌呤高的食物，嘌呤是形成高尿酸的主要原因。
2、不吃高草酸蔬菜
菠菜、青菜、小萝卜等。菠菜等富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。
3、不吃海鲜、贝壳类水产
龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产，绿藻类不能吃，这些食物富含多糖、高蛋白质等，会加重肾脏分解的负担，尿酸增高。
4、不吃油炸食品
油炸食品虽然含有的嘌呤量很少，但是特别不利于尿酸的排出。
5、不吃肉
一口肉也不要吃，尤其是鸡鸭鹅，虽然猪牛羊相对的含量少一些，如果想要彻底的降低下去，就坚持忌口，不要食用。
6、少吃脂肪
脂肪可减少尿酸排出，痛风并发高血脂症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。
尿酸高/痛风患者要多吃什么？
1、多喝水
多喝水能使排尿量增加，有利于将尿酸排出体外。
2、多吃素食
大多数的肉类里嘌呤含量都很高，痛风患者比较适合多吃嘌呤低的蔬菜。
3、多吃水果
水果里面含有嘌呤非常少，不会造成痛风的加重，痛风患者应该多吃一些水果。西瓜就是一个非常好的选择，不但水分很足而且利尿，可以帮助痛风患者将尿酸更多地排出体外。
4、西红柿炒鸡蛋
西红柿炒鸡蛋的营养丰富，含有的嘌呤少，不会增加痛风患者的嘌呤负担，是痛风患者的好菜肴。

5、适当喝牛奶
适当的喝牛奶可以适当的降低自己的尿酸值，一天也不要喝多，1-2袋最好，而且不要空腹喝哦。
6、适当摄入蛋白质
蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
7、补充纯品虾青素
虾蟹等海鲜食品中富含自然界最强抗氧化剂——虾青素，可以减少80%的尿酸来源，但是最好的办法是用虾青素纯品来补充，不宜用进食食物的办法补充虾青素。
8、保健品辅助
正如虾青素纯品可以减少80%的尿酸来源，有些药膳食材等精粹提取物，对于降低尿酸有极好的效果，比如立通泰金枪鱼多肽固体饮料。
立通泰金枪鱼多肽固体饮料，以金枪鱼多肽为主要原料，精炼多种小分子肽，同时富含天然的矿物质和微量元素。
日本科学家从金枪鱼中提取出多肽物质——鹅肌肽、肌肽、谷胱甘肽，这种微量元素可以加速集体的尿酸等代谢速度，针对尿酸过高造成的痛风，通过靶向作用达到溶解结石、促进转化、降低尿酸的效果。
立通泰通过先进的提取技术，多次分子提纯和营养组合，将金枪鱼的营养物质和多种多肽物质，分解成502道尔顿以下的小分子肽，这种小分子肽的分子量较低，可以实现体外预消化，直接被人体吸收，作用在高尿酸和痛风处，不增加身体的负担。

根据痛风的四个不同阶段，通过针对性的服用方式，可以有效延长痛风发作期，直到不再发作，同时降低血液中的尿酸值，让尿酸回到正常值。
除了从深海捕捞的金枪鱼原料中提取的精炼出的小分子肽粉，还有2种药膳食材和6种水果浓缩汁，营养丰富口感好。
每次1-2次，每次1袋，将粉末倒入120ml的温开水中搅匀即可饮用，在差旅途中还可用矿泉水冲服。
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