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标题: 女神养成从早餐开始，营养又健康 [打印本页]

作者: 痛苦的信仰 时间: 2020-7-8 16:39
标题: 女神养成从早餐开始，营养又健康
现在随着生活节奏的加快，越来越多的年轻人喜欢睡懒觉，其实就是晚上熬夜追剧打游戏等，导致早上起不来，起来的时候已经是中午了，特别是上班一族，更是来不及吃早餐，坐地铁、挤公交，都忙忙碌碌的，而且，现在的年轻人，都没有早上吃早餐的习惯。

但是，女孩子不能不吃早餐，这样对身体不好，有的女孩子，为了节食，每天只吃中午一顿饭，饿的前胸贴后背的，脸色蜡黄，更加对身体不好，所以哦，女孩子都要吃早餐哦，要想变成女神，从美好的一天早晨开始咯。

成为女神的第一步就是从早餐开始，给大家介绍一下关于小编的早餐计划，

羊奶燕麦粥

这个是小编最喜欢吃的羊奶燕麦粥，可以用羊奶，也可以用羊奶粉，自己喜欢什么口味，就选哪种，不过小编在网上买的羊奶粉，不想煮粥的时候，可以冲泡一杯，也是非常方便的，燕麦也是很重要的，因为燕麦的饱腹感特别强，现在市场上很多品牌的燕麦，比如：桂格、西麦、穗格氏等等，有的是需要煮的燕麦，有的是即溶的燕麦，不过，我们煮粥还是建议买那种煮的比较好。

先把羊奶粉用50到60度的温水中化开，根据个人喜好来调整匙数。放到锅里煮开，然后加入燕麦片，燕麦煮熟，把燕麦煮成粘稠的粥状，粥装碗，微微凉一下，

可以放入喜欢吃的水果，比如提前切好的苹果丁、芒果丁、香蕉丁等等，搅拌食用吧，特别好喝太好喝。也可以加入葡萄干、蔓越莓干等等，我每次都会加水果丁，家里有的苹果，搅拌进去，酸酸甜甜的特别好喝，真的是百喝不厌啊。

不过羊奶燕麦粥，最重要的就是羊奶，有的羊奶粉特别膻，味道喝着特别不好喝，身为羊奶粉的爱好者，终于发现了一款特别好喝，而且，膻味比较低的羊奶粉，那就是卡布瑞克（Cabrilac）纯羊奶粉，配料表上只有纯羊乳，目前为止，这是小编喝过最好的羊奶粉，推荐给你们哦。

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